«Зонтик настроения»

С Акции «Зонтик настроения» 5 ноября начался месячник Психологии. Преподаватели, сотрудники и студенты техникума поделились своим настроением, выбрав жетончик соответствующего настроению цвета. И как выяснилось, настроение у всех разное, но больше позитивное! А собранная на зонтике цветовая мозаика говорит о том, что даже в ненастье в нашем техникуме создан собственный уютный мир.

Благодарим за активное участие в проведении акции студентку группы В-2 Ольгу Савчук.

Если ваше настроение все-таки плохое – вот несколько советов, как его улучшить!

1.С утра сделайте зарядку и улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2-х минут.

2.Ешьте продукты отличного настроения. «Фрукты радости»: плоды солнечных оттенков - желтые, красные, ярко-оранжевые. Только прежде, чем съесть апельсин, банан или яблоко, полюбуйтесь ими: от этого тоже настроение поднимается.

3. Добавьте цвета в одежду. Одевайся ярче. Например, оранжевые тона излучают тепло, вызывая повышаете настроение.

4. Отмечайте день смеха каждый день. Рецепт хорошего самочувствия и долгой молодости - от души смеяться не менее 8 раз в день.

5. Отдыхайте, заряжаясь позитивом. Прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями – это здорово и очень полезно.

6. Дружеское общение - одно из эффективных лекарств против плохого настроения.

В целом же, отличное настроение себе создаем мы сами!