Государственное профессиональное образовательное учреждение

Одно из самых распространённых заблуждений о психологах заключается в том, что эти специалисты работают с людьми с психическими отклонениями. На самом же деле, подобную работу выполняют врачи психиатры, а психологи, в свою очередь, работают с различными психологическими трудностями, которые возникают у здоровых людей в ходе обычной будничной жизни. Например, проблемы в учебе, отношениях со сверстниками или родителями, трудности в понимании себя.

Как понять, что необходимо обратиться к психологу

В обычной жизни мы часто самостоятельно справляемся с различного рода трудностями, будь то физические или эмоциональные изменения, связанные с взрослением, развитием или новые внешние обстоятельства, например, домашнее обучение.

Если Вы замечаете, что в последнее время Ваше повседневное поведение, эмоциональное состояние, настроение и мысли резко изменились, переживания доставляют дискомфорт и с этим не получается справиться привычными способами самостоятельно, то это может быть сигналом, чтобы обратиться за помощью к специалисту психологу.

Яркими примерами таких изменений могут служить следующие важные проявления.
- Изменения в привычном поведении

- невозможность соблюдение привычного графика сна, например, регулярные пробуждения по ночам, сложности с засыпанием;
- стремление проводить намного больше времени наедине с собой; избегание общения с друзьями и близкими;
- резкое изменение привычек (например, иначе одеваться, хранить вещи, ломать\иначе повреждать предметы быта);
- невозможность установить контакт, вести беседу без конфликтов
- попустительское отношение к собственному телу и внешнему виду: регулярные пропуски процедур ухода за собой (душ, чистка зубов, смена одежды), отсутствие желания заниматься своим внешним видом, нежелание поддерживать порядок в комнате на протяжении нескольких недель.
- апатия, безразличие; переживание беспричинной печали; подавленность;
- неконтролируемое раздражение; гнев, ярость, агрессивность;
- отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, веселые мысли; не проходящие грустные мысли;
- чувство беспомощности, растерянности;
- снижение внимания, невозможность сосредоточиться
- мысли, которые раньше не были для вас характерными: утрата веры в свои силы, обесценивание событий, происходящих в Вашей жизни и вокруг и многое другое.

Конечно, наш организм целостная система, поэтому бывает сложно разграничить ощущения, но, если ты замечаешь новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5-7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно – это верный сигнал для обращения за помощью к специалисту психологу.

Педагог – психолог техникума – Болотнюк Александра Юрьевна
Кабинет № 83, 4 этаж
e-mail: abolotnyuk@bk.ru

Так же есть Детский телефон доверия 8-800-2000-122 - оказание психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Звонок бесплатный и анонимный.

Новости

ПО СЛЕДАМ НЕДЕЛИ ПСИХОЛОГИИ...

В рамках «Недели психологии» в нашем техникуме в течение недели проводился ряд мероприятий, направленных на развитие самостоятельности, способности к рассуждению, самоконтроля, стремления отстаивать свое мнение, доказывать свою точку зрения, самопознание и саморазвитие обучающихся.

...

Дата публикации: 29.11.2021

Подробнее по ссылке...

Второй день "Недели психологии"

Студенты техникума сразились в интеллектуальной психолого-педагогической игре "СВОЯ ИГРА".

Обучающиеся СП-2, ЗИО-2, ПК-2, Э-2, 411, 421, Т-3 показали свои коммуникабельные навыки, умение работать в команде и познавательные способности.

...

Дата публикации: 24.11.2021

Подробнее по ссылке...

Старт «Недели психологии»

Старт «Недели психологии» был задан проведением психологической акции «Волшебная шкатулка». Эта акция проводится для того, чтобы поддержать каждого "жителя техникума", дать возможность помечтать и искренне по-детски улыбнуться.

Учащимся предоставлялась возможность выбрать се...

Дата публикации: 23.11.2021

Подробнее по ссылке...

Прошла первая встреча студенческого совета 2021 - 2022 учебного года

Приветствуем вновь прибывших активистов! Желаем плодотворной, активной, задорной студенческой жизни. Следите за жизнью студенческого совета в группе.

На встрече обсуждались цели и задачи на 2021-2022 учебный год, обсудили мероприятия которые будут проведены, выслушали идеи и предложения, непосредст...

Дата публикации: 14.09.2021

Подробнее по ссылке...

Акция "Я ВСЕ МОГУ"

11 сентября отмечается ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ ТРЕЗВОСТИ. Мало кто знает, что празднику трезвости в этом году исполняется уже 105 лет.

...

Дата публикации: 14.09.2021

Подробнее по ссылке...

Социально-психологическое тестирование 2020

Просим классных руководителей, законных представителей и классных руководителей, обеспечить участие обучающихся в социально-психологическом тестировании. Цель тестирования – выявление факторов, провоцирующих вовлечение в зависимое поведение. Определение факторов риска позволяет снизить или вовсе искл...

Дата публикации: 21.09.2020

Подробнее по ссылке...

Работа с психологом

Дорогие студенты! На сайте психолога ГПОУ «КРАПТ» https://sites.google.com/view/psyhologkrapt/главная-страница ежедневно будут публиковаться информационные материалы и рекомендации по преодолению стресса, тревоги, и других негативных...

Дата публикации: 24.04.2020

Подробнее по ссылке...

Психологическое тестирование

Уважаемые студенты! Вам необходимо пройти тестирование на выявление тревожности на сайте:

https://sites.google.com/view/psyhologkrapt/главная-страница

Если вы ощущаете повышенную тревожность – записывайтесь на ...

Дата публикации: 18.03.2020

Подробнее по ссылке...

Консультации с психологом в период дистанционного обучения

В связи с ограничительными мероприятиями направленными на профилактику распространения коронавирусной инфекции, вводится формат дистанционного и личного (при нахождении на территории образовательного учреждения) психологического консультирования.

Запись к психологу Кипрушевой Х.А. производится по э...

Дата публикации: 16.03.2020

Подробнее по ссылке...