Государственное профессиональное образовательное учреждение

Одно из самых распространённых заблуждений о психологах заключается в том, что эти специалисты работают с людьми с психическими отклонениями. На самом же деле, подобную работу выполняют врачи психиатры, а психологи, в свою очередь, работают с различными психологическими трудностями, которые возникают у здоровых людей в ходе обычной будничной жизни. Например, проблемы в учебе, отношениях со сверстниками или родителями, трудности в понимании себя.

Как понять, что необходимо обратиться к психологу

В обычной жизни мы часто самостоятельно справляемся с различного рода трудностями, будь то физические или эмоциональные изменения, связанные с взрослением, развитием или новые внешние обстоятельства, например, домашнее обучение.

Если Вы замечаете, что в последнее время Ваше повседневное поведение, эмоциональное состояние, настроение и мысли резко изменились, переживания доставляют дискомфорт и с этим не получается справиться привычными способами самостоятельно, то это может быть сигналом, чтобы обратиться за помощью к специалисту психологу.

Яркими примерами таких изменений могут служить следующие важные проявления.
- Изменения в привычном поведении

- невозможность соблюдение привычного графика сна, например, регулярные пробуждения по ночам, сложности с засыпанием;
- стремление проводить намного больше времени наедине с собой; избегание общения с друзьями и близкими;
- резкое изменение привычек (например, иначе одеваться, хранить вещи, ломать\иначе повреждать предметы быта);
- невозможность установить контакт, вести беседу без конфликтов
- попустительское отношение к собственному телу и внешнему виду: регулярные пропуски процедур ухода за собой (душ, чистка зубов, смена одежды), отсутствие желания заниматься своим внешним видом, нежелание поддерживать порядок в комнате на протяжении нескольких недель.
- апатия, безразличие; переживание беспричинной печали; подавленность;
- неконтролируемое раздражение; гнев, ярость, агрессивность;
- отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, веселые мысли; не проходящие грустные мысли;
- чувство беспомощности, растерянности;
- снижение внимания, невозможность сосредоточиться
- мысли, которые раньше не были для вас характерными: утрата веры в свои силы, обесценивание событий, происходящих в Вашей жизни и вокруг и многое другое.

Конечно, наш организм целостная система, поэтому бывает сложно разграничить ощущения, но, если ты замечаешь новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5-7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно – это верный сигнал для обращения за помощью к специалисту психологу.

Педагог – психолог техникума – Болотнюк Александра Юрьевна
Кабинет № 83, 4 этаж
e-mail: abolotnyuk@bk.ru

Так же есть Детский телефон доверия 8-800-2000-122 - оказание психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Звонок бесплатный и анонимный.

Новости

Занятие в рамках проекта «Вектор будущего»

В рамках проекта прошло очередное занятие творческого развития обучающихся под руководством психолога Кипрушевой Х.А.

Дорогие студенты, если вы тоже хотите добавить в свою жизнь больше ярких красок, приходите в наш уголок спокойствия и творчества! Всех ждем, умение рисовать не обязательно.

...

Дата публикации: 11.02.2020

Подробнее по ссылке...

Психологическое занятие по профилактике алкогольной и наркотической зависимости

Состоялось занятие с психологом Кипрушевой Х.А. в рамках Проекта первичной профилактики употребления ПАВ среди девушек Республики Коми «Бур туй!».

...

Дата публикации: 04.02.2020

Подробнее по ссылке...

Первое занятие в рамках проекта «Бур туй»

19 декабря психологом Кипрушевой Х.А. было проведено первое занятие в рамках проекта «Бур туй». На занятии была рассмотрена тема деструктивных позиций в поведении.

Ребята узнали, к чему могут привести такие особенности, как инфантильность или гиперотвественность. А также изучили н...

Дата публикации: 20.12.2019

Подробнее по ссылке...

Занятие в рамках проекта творческого развития

В пятницу, психологом Кипрушевой Х.А., было проведено первое занятие в рамках проекта творческого развития обучающихся.

Проект творческого развития – это занятия, направленные на раскрытие творческих талантов, снижение уровня стресса и тревожности, через средства художественной деятельн...

Дата публикации: 09.12.2019

Подробнее по ссылке...

Психологическое тестирование

В ближайшую неделю, среди первых курсов будет проходить психологическое тестирование на выявление уровня адаптации, и мотивации к обучению. Просим о содействии классных руководителей первых курсов в проведении тестирования.

Дорогие студенты первых курсов! Напоминаем, что за результатами тестировани...

Дата публикации: 04.12.2019

Подробнее по ссылке...

Набор участников в проект творческого развития

Объявляется набор участников в проект творческого развития. Дорогие студенты! Если вы хотите:

-освоить технику рисования на воде (эбру)

-научиться рисовать песком (песочная графика)

-научиться рисовать акварелью, гуашью красивые картины

-попробовать интуитивное (правополушар...

Дата публикации: 29.11.2019

Подробнее по ссылке...

Встречи обучающихся выпускных групп с психологом

26 ноября прошла очередная встреча психолога Кипрушевой Х.А. совместно с Центром профессионального самоопределения молодежи и трудоустройства выпускников, с группой ЗУ-4 по специальности 21.02.04 «Землеустройство».

...

Дата публикации: 28.11.2019

Подробнее по ссылке...

Встречи выпускников с психологом

На этой неделе стартовали ежегодные встречи студентов выпускных групп, с психологом техникума - Кипрушевой Х.А. , совместно с Центром профессионального самоопределения молодежи и трудоустройства выпускников.

На первой встрече с ребятами из группы ЗУ-4 по специальности 21.02.04 «Землеустройств...

Дата публикации: 15.11.2019

Подробнее по ссылке...